ビタミンDは、脂溶性ビタミンの一種です。カルシウムやリンの吸収に関与しています。太陽光線を浴びる事によって皮膚で合成されますが、併せて食事からもとる必要があります。有効性として、ファン個に症候群による低リン酸塩血症、副甲状腺ホルモンや甲状腺ホルモン値が低い事によるカルシウム値の低下、腎不全による低カルシウム血症（腎性骨形成異常）、くる病、副腎皮質ステロイド服用時の骨減少、骨粗しょう症をはじめ、多発性硬化症予防、高齢女性の慢性関節リウマチ予防、骨形成異常、高齢者の筋力改善および骨折予防、がん、気管支炎、ぜんそく、呼吸障害、糖尿病、月経前症候群などに効果があるとされているようです。経口摂取の場合、ビタミンDの摂取は一般的に安全だと考えられます。過剰に摂取しない限りは副作用を起こすような事は少ないようです。